Tips

Om goed en vlot te bevallen heb je goede weeën nodig en om die te krijgen moet je je veilig voelen en vertrouwen hebben in het proces. Dus bij onzekerheid bel je ons. Zeker als je voor de eerste keer gaat bevallen, kan de bevalling lang duren. De weeën zullen – na een periode van onzekerheid of dit het nu is – steeds vaker komen en pijnlijker worden. Als er regelmaat in komt, om de 4-5 minuten en als de wee zelf ongeveer 60 seconden aanhoudt zal de ontsluiting waarschijnlijk beginnen. Dit ontsluitingsproces zal – na elkaar steeds sneller opvolgende en steeds pijnlijker weeën – eindigen in een periode vrijwel zonder pauzes, waarna de persdrang zal beginnen. In deze laatste periode zal je ons zeker nodig hebben en dus bellen. Maar bel ons ook als het anders gaat dan je verwacht, bijvoorbeeld als er geen vooruitgang zit in de weeën maar je er wel moe van wordt.

Vooral de intensiteit van een wee zegt iets over de duur van de ontsluiting; hoe pijnlijker des te sneller het kan gaan. Wanneer de weeën nog niet echt pijnlijk zijn en nog niet regelmatig komen, probeer dan door te gaan met de dingen die je wilde doen. Dus wanneer je nog zou kunnen slapen ’s nachts, doe dat dan.

Nog enkele tips voor het opvangen van weeën:

  • Zoek een rustige omgeving
  • Zorg voor een rustige ademhaling (door de neus in-,door de mond langzaam uit)
  • Adem richting je buik
  • Zorg ervoor dat het lekker warm is (evt. sokken en kruik)
  • Neem een warme douche of bad (dit laatste alleen wanneer de vliezen niet gebroken zijn, anders in overleg met ons)
  • Angst voor pijn en vechten tegen weeën werken remmend
  • Probeer de pijn te zien als iets functioneels: de weeën zijn nodig om de baarmoedermond te openen, zodat het kind eruit kan!
  • Heb vertrouwen in eigen kunnen!